人参作为珍贵的中药材，其服用频率一般为一周2-3次，但具体频率需根据个体体质、健康状况及具体需求来科学规划。
一般而言，人参不建议每日连续服用，因其性温热，过量或长期不间断服用可能导致上火等不良反应，如鼻腔干燥、咽喉疼痛等。对于大多数人群而言，建议每周服用人参2-3次，并根据自身感受和身体反应进行调整。这一频率既能够发挥人参的滋补作用，又避免了因过度服用而引发的不适。当然，具体服用频率还需结合个人体质、年龄、性别、疾病状态等因素综合考虑。
值得注意的是，有严重慢性病，如高血压、肾病的患者、过敏体质者及存在化脓性发炎等病症的人群，在服用人参前应咨询医生意见，以免加重病情或引发不良反应。此外，人参虽好，但并非人人适宜，特别是身体有热证且正气不虚者，应忌服人参。